Ganadorí se hace: solo tienes que llevar las manos detrás de la vanguardia y empujarla suavemente cerca de delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve alrededor de atrás abriendo los codos para estirar y destapar el pecho.Ya hemos comentado varios de los beneficios que aportan las pausas activas en el trabajo. Pero Encima